惠天听书（www.HTTingShu.com）欢迎您！（1）孕妇的体重增长每周不应超过500克，如超过应适当控制饮食摄入量，多吃些蔬菜。

（2）孕妇要少吃过咸的食物，每天饮食中的盐应控制在7克以下。

（3）孕妇应适当限制食糖、甜食、油炸食品及肥肉的摄入。

（4）孕妇应选体积小、营养价值高的食物，如动物性食品。

（5）每天食物的品种和量的建议：主食370～420克、蛋类50克、牛奶500克、肉类和鱼类150克、动物肝脏50克（每周1次）、豆类60克、蔬菜500克、水果100克、烹调油20克。